Pozice bokem cviku na docílení svalové harmonie

SM systém Eva Peltrámová - Úvodní stránka
Pozice bokem cviku na docílení svalové harmonie
Návrat

Třetí fáze cviku svalové harmonie je dobře vidět na obrázku. Opět zde zdůrazníme napínání svalů na nohách a balancování, pro které je potřeba si procvičit smysl pro rovnováhu. U cvičební gumy je potřeba, aby byla vyrobena profesionály a nejednalo se o asijský dovoz. Guma musí mít přesně vymezené vlastnocti, jako je specifická pružnost, aby mělo cvičení nějaký smysl.